interactiveelite hrv2024-2026
phase portrait
две координаты вместо линии времени: RMSSD против total power. показывает, как morning-state и night-state расходятся в разные режимы, и где может появляться drift baseline.
open phase portraitmatskevich.ai / hrv lab
hrv dashboards
публичная витрина экспериментов с вариабельностью сердечного ритма: raw RR, ночная регуляция, resonance breathing, phase portraits, 24h maps и связь с восстановлением.
overnightraw rr2026-05-11/12
overnight regulation
ночная запись 22:41-07:33: HR, RMSSD, SDNN, alpha1 и known wake annotation. не sleep score, а карта того, как система восстанавливается, когда день отпускает.
open overnight dashboardeducationalsleep architectureraw rr
night session
разбор одной ночи как обучалка: полосы HR/RMSSD/SDNN/alpha1/LF-HF, poincare, фазовый plot и bounded-интерпретация режимов сна.
open night sessioncoming24hreactivity
24h autonomic map
следующий слой: сон, кофе, еда, прогулка, работа, breath practice, стресс, тренировка и recovery kinetics в одной суточной траектории.
comingfrequency trialbayesian
resonance frequency trial
месячный эксперимент 5.0 / 5.2 / 5.5 / 5.7 bpm: какие частоты дают лучший acute state и есть ли перенос в morning baseline.
как читать проект
raw first
исходные RR сохраняются как источник правды. cleaning делается воспроизводимо уже в repo.
state, not score
цель не получить красивую оценку, а увидеть режимы регуляции: сон, нагрузка, дыхание, восстановление.
boundary
это exploratory physiology. apnea, arrhythmia и clinical risk требуют медицинских тестов, не одного consumer RR stream.
roadmap
night series
несколько ночей: обычная, post-vax, travel, alcohol, mouth tape, nasal state.
24h series
суточная карта реактивности и recovery after load.
co2 layer
как дыхательная частота и CO2 tolerance меняют baroreflex/vagal access без air hunger.